How to Boost Your Immune System ?(In hindi)

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immune system

हमारे शरीर के आस पास हर समय करोडो Bacteria और Virus मौजूद होते है। हमारे शरीर कि रोग प्रतिकार शक्ति / Immune System, इन खतरनाक  Bacteria और Virus से हमारे शरीर कि रक्षण करती है। कमजोर होने पर शरीर में विभिन्न प्रकार के संक्रमण, वायरस, वायरल, फ्लू इस तरह के रोग आसानी से हमारे शरीर में घर बना लेते है। लेकिन कुछ लोग strong immune  system  होने के कारन लंबे समय तक बीमार नहीं होते है।   शरीर को स्वस्थ और रोग मुक्त बनाने के लिए अच्छी सशक्त रोग प्रतिकार शक्ति होना बेहद आवश्यक है

What Is the Immune System?

इम्यून सिस्टम शरीर को सुरक्षित करने का एक ऐसा सिस्टम है, जो पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से हमें बचाता है। हमारा शरीर किसी भी तरह की बीमारियों के चपेट में न आए इसलिए इसका active रहना बहुत ही जरूरी है।

इम्यून सिस्टम के बिना, एक इंसान बाहरी वातावरण से मिलने वाले रोगजनक या अन्य पदार्थों के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में आ सकता है। इसका most important कार्य यह है कि यह जीवाणु, वायरस, परजीवी या कवक को यह शरीर से निकालने का काम करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के दो भाग हैं – हमारे सहज प्रतिरक्षा प्रणाली रोगजनकों के खिलाफ सामान्य रक्षा के रूप में काम करती है और हमारे अनुकूली प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत विशिष्ट रोगजनकों को लक्षित करती है जो शरीर पहले से ही संपर्क कर चुके हैं। ये दो प्रतिरक्षा प्रणाली रोगज़नक़ या हानिकारक पदार्थ की किसी भी प्रतिक्रिया में एक दूसरे के पूरक हैं।

Immune System Diseases ( प्रतिरक्षा प्रणाली रोग )

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के तरीके से सीखने से पहले, पहले समझें कि सबसे अधिक प्रतिरक्षा विकार या तो अत्यधिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया या एक ऑटोइम्यून हमले से परिणाम। प्रतिरक्षा प्रणाली की विकारों में शामिल हैं:

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एलर्जी और अस्थमा ( Allergies and Asthma)

एलर्जी के नाम से जाने जाने वाले सामान्य हानिरहित पर्यावरणीय पदार्थों के लिए एक प्रतिरक्षा-मध्यस्थता से Inflammatory reaction है, जिसके परिणामस्वरूप अस्थमा, एलर्जी रैनिटिस, एटोपिक जिल्द की सूजन और खाद्य एलर्जी जैसी एक या अधिक एलर्जी रोग होते हैं। जब शरीर एक एलर्जी से अधिक हो जाता है, जैसे धूल, मोल्ड या पराग, यह एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कारण बनता है

Allergies and Asthma एक बढ़ती हुई महामारी है, जो सभी उम्र, जाति, लिंग और सामाजिक आर्थिक स्थितियों के लोगों को प्रभावित करती है। U.S. में, अनुमान लगाया गया है कि 3.5 मिलियन से अधिक लोग, ज्यादातर बच्चे, अस्थमा के लक्षणों से ग्रस्त हैं। एलर्जी के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, हल्के हो सकता है, खांसी और नाक से, एक जीवन-धमकाने वाली प्रतिक्रिया जिसे एनाफिलेक्सिस के रूप में जाना जाता है जब कोई व्यक्ति इसके विरुद्ध एंटीजन पैदा करता है और उस पदार्थ के दोहराए जाने पर प्रतिक्रिया करता है तो एक व्यक्ति पदार्थ के लिए एलर्जी हो जाता है।

प्रतिरक्षा कमी रोग ( Immune Deficiency Diseases )

immune system कमजोर तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली के एक या अधिक भाग गायब हो जाते हैं, और यह खतरे में बहुत धीरे धीरे प्रतिक्रिया करता है। प्रतिरक्षा की कमी दवाएं या बीमारी के कारण हो सकते हैं, या यह एक आनुवंशिक विकार हो सकता है, जिसे प्राथमिक इम्युनोडिफ़िशियनी कहा जाता है।

कुछ प्रतिरक्षा की कमी वाले रोगों में गंभीर संयुक्त प्रतिरक्षा की कमी, आम चर प्रतिरक्षा की कमी, मानव इम्यूनोडिफीसिअरी वायरस / अधिग्रहित प्रतिरक्षा कमी सिंड्रोम (एचआईवी / एड्स), दवा-प्रेरित प्रतिरक्षा की कमी और भ्रष्टाचार बनाम होस्ट सिंड्रोम शामिल हैं। इन सभी स्थितियों में प्रतिरक्षा तंत्र की गंभीर हानि होने की वजह है, जो संक्रमण की ओर जाता है जो कभी-कभी जीवन-धमकाने वाली होती हैं।

स्व – प्रतिरक्षित रोग ( Autoimmune Diseases )

पचास लाख अमेरिकियों आज एक स्वत: प्रतिरक्षा बीमारी के साथ रह रहे हैं, और उनमें से कई के लिए, सही निदान तुरंत मिलना मुश्किल है। वास्तव में, यह निदान प्राप्त करने में लगभग पांच साल लगते हैं क्योंकि ऑटोइम्यून की बीमारी के लक्षण बहुत ही भिन्न और अस्पष्ट हैं। स्वत: प्रतिरक्षा रोगों के उदाहरणों में रुमेटीयड गठिया, लूपस, सूजन आंत्र रोग, एकाधिक स्केलेरोसिस, प्रकार 1 मधुमेह, छालरोग, कब्र रोग (अतिरक्त थायरॉयड), हाशिमोटो की बीमारी (निष्क्रिय थायरॉयड) और वास्कुलिटिस शामिल हैं।

ऑटोइम्यून रोगों का उपचार आम तौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को कम करने पर ध्यान केंद्रित करता है, कई अध्ययनों से पता चला है कि वृद्धि की आंतों में पारगम्यता कई स्वप्रतिरक्षी बीमारियों से जुड़ी हुई है, और यह बीमारी रोगजनन में शामिल है।

अंतिम विचार ( Final Thoughts )

प्रतिरक्षा प्रणाली अंगों, कोशिकाओं और प्रोटीन का एक इंटरेक्टिव नेटवर्क है जो शरीर को वायरस और बैक्टीरिया या किसी विदेशी पदार्थ से बचाता है।
जब हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम कर रही है, तो हम इसकी सूचना भी नहीं देते हैं। ऐसा तब होता है जब हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन से समझौता किया जाता है कि हम बीमारी का सामना करते हैं।
पौधों, जड़ी-बूटियों और खनिजों का उपयोग उनके रोगाणुरोधी और प्रतिरक्षा-बढ़ते गुणों के कारण संक्रमण को रोकने और लड़ने के लिए किया जा सकता है।
Top 10 प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर में एचिनेशिया, वृद्ध, कोलाइडयन रजत, Probiotics, एस्ट्रगलस रूट, अदरक, जीन्सेंग, विटामिन डी, मिर्र और ओरेगानो शामिल हैं।